Żyj aktywnie > Dyscypliny sportowe

Dyscypliny sportowe

Snowboard

Snowboard to, po narciarstwie, drugi najpopularniejszy sport zimowy w Polsce. I choć deska snowboardowa jest dużo młodszą siostrą nart ? jej początki sięgają lat 60-tych XX wieku... »

Spacery i chodzenie

Wysiłek fizyczny należy podejmować regularnie przez całe życie, dostosowując go do własnych możliwości i stanu zdrowia. Spacery, szybki chód, marsze polecane są każdemu,... »

Kręgle

Jeśli sport ma proste zasady, można się go szybko nauczyć i uprawiać cały rok, a przy okazji spędzić miło czas w towarzystwie, to szybko zdobywa on popularność. Tak dzieje się... »

Żeglarstwo

Pływanie łódką jest sportem, w którym na sukces poza przygotowaniem fizycznym składa się wiele czynników. Barierą dla rozwoju żeglarstwa są duże koszty związane z zakupem i... »

Windsurfing

Jak ujarzmić dwa żywioły jednocześnie, dostarczyć organizmowi pozytywnej energii, doświadczyć ekstremalnych wrażeń i przy okazji się opalić? Trzeba spróbować żeglarstwa... »

Ping pong

Corocznie w przebijanie piłeczki przez siatkę na drugą stronę stołu bawi się ok. 40 mln ludzi na całym świecie, co czyni z ping ponga najpopularniejszy sport rakietowy. Jego... »

Nurkowanie

Wbrew pozorom nurkowanie jest bardziej dostępne niż mogłoby się zdawać, ponieważ nawet w Polsce istnieje wiele akwenów, w których można rekreacyjnie popływać pod wodą, jednak... »

Kajakarstwo

Machanie wiosłami może się wydawać nudne, ale zajęcia kajakarzy są bardzo urozmaicone, a sam sport bardzo zróżnicowany, ponieważ obejmuje wyścigi na torze regatowym, pokonywanie... »

Jazda konna

Jeździectwo jest trudną dyscypliną, w której liczy się specyficzna umiejętność ? współpracy człowieka ze zwierzęciem. Choć większą pracę wykonuje koń, odpowiedzialność... »

Golf

Choć golf nie jest tanim sportem, jego uprawianie nie wiąże się z dużymi wydatkami. W całym kraju istnieje ponad 40 obiektów (w tym kilkanaście profesjonalnych), na których... »

Aqua aerobik

Gimnastyka w wodzie przynosi korzyści różnym grupom ludzi: od niepełnosprawnych przez rekonwalescentów, osoby wyłączone z rekreacyjnego uprawiania sportu z przyczyn zdrowotnych po... »

Wspinaczka

W tym sporcie pokonywanie własnych słabości brzmi bardzo dosłownie, np. gdy wisi się głową w dół na wysokości kilkunastu metrów i trzeba uwierzyć, że cieniutka lina wytrzyma... »

Tenis

Biały sport już dawno przestał być sportem elitarnym. Dzisiaj profesjonalny kort znajdziemy nawet na wsi. Jednak zanim chwycimy za rakietę musimy zadbać o kondycję i pod okiem... »

Squash

Jeśli znudził wam się tenis albo macie problem z dostępem do krytego kortu zimą, spróbujcie squasha, który jest bardzo dynamicznym, intensywnym i wymagającym doskonałego... »

Rolki

Znudził Ci się rower, ale prędkość wciąż Cię kręci? Chcesz poprawić kondycję, wyrzeźbić mięśnie nóg bez nadmiernej eksploatacji stawów kolanowych i skokowych? Włóż na... »

Piłka ręczna

Sukcesy polskiej reprezentacji zachęciły Cię, żeby spróbować nowego sportu? Zanim zaczniesz grać na poważnie, popraw kondycję i wzmocnij organizm treningami ogólnorozwojowymi... »

Piłka nożna

W naszym kręgu kulturowym piłka nożna jest niejako naturalną formą aktywności i rozrywki. Nie wymaga dużych nakładów na sprzęt, a gdyż można w nią albo w jej imitacje grać... »

Narciarstwo

Narciarstwo jest stosunkowo najłatwiejszą zimową formą rekreacji na świeżym powietrzu. Do efektywnego poruszania się po śniegu wystarczą zasadniczo tylko dobre ślizgi. Jednak... »

Łyżwiarstwo

Łyżwy kojarzą się nam głównie z zabawą i romantycznymi chwilami z drugą osobą. Jednak ślizganie się na lodzie może też znacznie poprawić naszą kondycję i pomóc stracić... »

Koszykówka

Choć koszykówka jest grą zespołową, to niektóre jej elementy można doskonalić samodzielnie i to niekoniecznie w hali. Należy jednak wiedzieć, że dyscyplina ta znacznie... »

Joga

Jeśli nie możesz poradzić sobie ze stresem, traktujesz życie zbyt poważnie, nie potrafisz panować nad emocjami, a twoja kondycja pozostawia wiele do życzenia, powinieneś... »

Bieganie

Lepsza kondycja, samopoczucie i organizacja czasu, silniejsze serce, ładniejsza sylwetka, niezawodny sposób na stres, dodatkowe 10 lat życia ? lista powodów, dla których warto... »

Nordic walking

Wydają się śmieszne i dziwaczne. Wymyślono je dawno, ale rozgłos zyskały przed 15 laty. Spacery nordyckie, bo o nich mowa, są bezpieczną formą aktywności fizycznej dedykowaną... »

Pływanie

Jeśli chcemy być aktywni cały rok, ale nie lubimy mrozów ani upałów, basen będzie najlepszym miejscem do treningów. Dzięki pływaniu, które najmniej obciąża aparat ruchu ze... »

Siatkówka

Siatkówka trochę odstrasza skomplikowanymi przepisami, ale pod okiem kompetentnych osób można je szybko przyswoić. Jednak zanim zaczniemy grać na poważnie, musimy właściwe... »

Jazda na rowerze

Jazda rowerem należy do najprostszych form ruchu. Uprawianie jazdy na rowerze poza korzyściami fizjologicznymi (poprawa kondycji) przynosi pozytywy natury psychicznej. Wielu rower... »


Zapraszamy na zakupy:
Newsletter
Najpopularniejsze - Żyj aktywnie
Najpopularniejsze aktywności

Piłka nożna

Narciarstwo

Bieganie

Siatkówka

Koszykówka

Jazda na rowerze

Pływanie

Rolki

Więcej aktywności..
Najciekawsze w serwisie
  1. Cała prawda o pieczywie
  2. Co to jest skala BIRADS i jak zinterpretować wynik badania mammograficznego?
  3. Pięć prostych rad, jak zrzucić zbędne kilogramy
  4. Daj się polubić
  5. Cukrzyca - co powoduje jej rozwój i jakie są jej objawy?
  6. Morfologia krwi - jak się przygotować do tego badania krwi?
  7. Co to są tłuszczaki? Jakie są ich przyczyny i objawy?
  8. Nieprzyjemny, przykry zapach z ust? Może to halitoza? Jak ją leczyć?
  9. EOS (eozynofile) i NEUT (neutrofile) – co oznacza wartość tych leukocytów w badaniu krwi?
  10. Problem z nadmiernym owłosieniem? Sprawdź, jakie są objawy hirsutyzmu i wirylizacji!

Dodawanie plików video

Tytuł

Poniżej wklej link udostępnianego pliku np. http://youtube.com/...


Edycja plików video

Tytuł

"Nikt lepiej nie może zadbać o nasze zdrowie niż my sami. Znaczną część informacji na ten temat dostarczyć potrafią serwisy internetowe, spośród których szczególnie warto pamiętać o Zdronet.pl"
Prof. dr hab. Andrzej Szczeklik